近所を走るときのランニングコースはいくつか持っていて、その日の気分でどっちに向かうか決めています。
自分なりのランニングコースがあると、ラクに、楽しく走れます。
別所沼公園にて
持っているランニングコースは3つ
自分なりに持っているランニングコースは3つあります。
いずれも、ストレッチに利用している近所のあるポイントをスタート地点とし、ぐるっと大きく市街地を回ってくるコースにしています。周回をぐるぐるは、すぐにやめてしまうので･･･。
走るときの気分と時間のゆとりを考えて、どのコースでいこうか決め、その方向へ走ります。
持っているコースは、
・都心メインコース
・自然メインコース
・ロングコース
3つ。他にスピンオフ的なコースもありますが、概ねこのコースを走っています。
都心メインコース
都心メインコースは、街中を走るコースです。
具体的には、さいたまスーパーアリーナがある、さいたま新都心駅の駅前デッキを通過して走るコースです。
走る時間は朝か、夜の遅い時間なので、人はそう多くありません。多少気を付けますが、邪魔にはならないほどです。
日中に通ると結構な人通りのある都心エリアを、あまり人がいない時間に走ると、自然はなくても爽快感はあります。
自然メインコース
都心もありつつ、大きな公園があって自然もあるというのが、さいたま市のいいところです。
こちらのコースは、3～4キロほど離れている大きな公園に向けて走っていき、公園に着いたら敷地内を一周し、また帰路に戻るというコースです。
公園は、別所沼公園という、一周900メートルほどのランニング散歩コースが大きな池の周りを囲む大きなところです。走る人、散歩する人で、朝夕と、結構人がいます。
大きな自然というわけではないですが、公園で自然を感じつつ、走れるというコースです。
ロングコース
ラストが、ロングコース。
ロングコースは、マラソンに出るときや、みんなで駅伝に出るときなど、多少走りこむときに利用するコースです。
こちらも自宅近くを拠点に、最短12キロで、なんとなく遠回りで膨らませて15キロくらいまでいけるコースです。
このコース、ただただ長いだけで、実は自然も都心もなく、ただただ郊外を走り、距離を稼ぐコースなので、実は面白くはないのが本当のところ。
本当は魅力を取り入れつつコースができれば良いのですが･･･。
とはいえ、ロングを走るのが必要なときもあり、こういうコースも、ひとつあると便利です。
自分なりのコースがあると、ラクに楽しく走れる
写真は、別所沼公園のランニングコース。今朝の6時頃です。
自分なりのコースがあると、その日その時の気分でコースが選べるので、ラクに楽しく走れます。
ひとつしかコースがないと、新鮮味がなくなってしまうところ、いくつかコースがあると楽しみがでてきます。
また、私のコースの場合は、走り出した先にある信号をストレートで青で渡れるか、渡れずに曲がることを選ぶかで、コースが変わります。
本当は都心コースでを行くつもりが、信号が赤だったので曲がることにして、コース変更ということは案外多いです。(笑)
こういうことが出来るのも、自分なりのコースを持つ強みかなと。
コースは誰かが作ったコースでも良いですが、私の場合は自分で作りました。
作り方は至ってシンプルで、行って帰ってだいたい何キロくらいのコースを作りたいか考えて、経由したい場所を考えます。
大きな公園を経由したいのであれば、その場所が自宅から何キロか確認し、片道3キロであれば、行って帰って6キロ。そんな感じで作って、走ってみます。
ただ、とりあえずはそちらの方向に向けて走ると、通った道が狭いのに車が多く通るとか、歩道がないという場合があります。そのときは、一本違う道から行くようにしたり、微調整します。
そうやって小さい修正を走りながら加えていく中で、なんとなくマイコースは出来てきます。
マイコースを持っていると、ラクにゆるく、走る楽しさが持て、ランニングについて話すときのネタにもなったりします。
経由したいところ、寄りたいところを考えて、マイコース作ってみましょう。
編集後記
今朝は、5時起床。その後ブログ。
ブログを書いている途中で写真が必要かと思い、走る予定を変更して、自転車で別所沼公園へライド。
何を朝からやってるのか･･･という気もしましたが、結果オーライでした。
というのも、公園に着いて、写真を数枚撮って、少し散歩してゆったりしたからか、帰り道は妙な充実感(笑)
これからは、散歩にしようかな。