走ると体が引き締まる。走ると疲れにくくなる。
走ることで身体的に得られる効果は多いです。
また、走ることでオマケ的に得られるうれしさ、楽しさもあります。
今日は、すでに夏になりつつある最近、朝走って感じた、うれしかったこと、楽しかったことベスト3やってみます。
朝ランして、うれしい・楽しいベスト3
朝ランしていると、ふいにうれしいこと、楽しいことがあります。
走ることそれ自体にも大きなパワーがありますが、景色・できごとからも感じるものがあります。
トップの写真は、さいたま新都心コクーンのあたり。さながらハワイ風ですかね？こんな感じも楽しみです。
それではベスト3。とは言いつつも、実際は同順位です。どうぞ。
走ると夏のダルさが一気に抜ける、うれしい。
夏。
日中は外で暑くて汗をかき、そのまま会社やお店に入って、冷房で一気に体を冷やす。
そして、暑さにかまけて冷たいものを食べ、飲む。
暑さは暑さで仕方ないのですが、冷房や冷たい飲食で、結構体はダメージを食らいます。
また、夜は夜で、湿度が高くてベタベタして暑い。
これの繰り返しで、なんとなく体がだるくなってきます。夏バテのようなコンディションになり、不調という方も多いかもしれません。
そんななか、走ると身体的なダルさをリセットできます。ダルさを抜ける。
真夏を除いて、この頃の朝は少し暑いですが、程よい気候でちょうど良い汗をかけます。
ちなみに、今朝も走ったのですが、いい感じで汗をかき、気候も良く、バッチリでした。
実は、昨日の夜は若干風邪っぽくて、本来なら養生してゆっくりしようかとも思いましたが、今日のブログネタがこれと決まっていたため、素材写真を撮るために、早起きして走ってきました。そして、汗だく。
こうなってくると、何のためのランニングか？早起きか？ブログか？よく分からなくなってきます。(笑)
ただ、今朝起きると思いのほかコンディションは良く、走って全快したので、結果オーライです。
とにかく、夏のダルさ抜きには、朝ランがバッチリ効いてきます。体調全快だと、うれしいものです。
走り終わったあと、自販機でうれしい
走るときは、いつも100円玉を持っています。
基本的には、急な脱水などで体調が悪くなったときの、緊急用です。
ただ、夏は夏で違う使い方をしています。
走り終わりの終盤、自宅から少し離れたところで走るのをやめ、歩いてストレッチしながら戻ることがあります。
そういったとき、自販機で手持ちの100円で買える、好きなドリンクを買う時間がうれしく、楽しいです。
先日も、スポーツドリンクにするか、麦茶にするか･･･。悩んで、楽しい時間でした。
ただ、100円でペットボトルが買える自販機は、どこにでもあるわけではないので注意です。たまに、100円では買えない自販機が連発し、ドリンク難民になることがあります･･･。
また、この楽しさは、気候が良い夏のみできます。冬は寒くてダメです。
夏の朝ランは、100円ドリンク選びでうれしい・楽しいのです。
いつもは混んでいる場所に人がいなくて楽しい
実は、これは夏限定ではないのですが、夏の朝ランで見つけたので、今回のくくりとしておきましょう。
朝ランすると、いつもは混んでいて人がたくさんいるエリアも、人はまばらで空いています。
今朝、さいたま新都心駅エリアを走ったときも、駅は空いていました。
とはいえ、写真では少し人がいますね･･･。電車の時間だったようです。
6時ころ。日中よりは圧倒的に空いています。
いつもは混んでいるところが、ガラガラでシーンとしていると、結構楽しいものです。
日曜日など、余裕があるときに朝5時頃走ってみると、完全に人が消え去ったかのような感じになっています。
早朝、いつもは混んでいるところを颯爽と走る。これは朝ランの楽しみです。
ということで、夏の朝ランのうれしい・楽しいを語ってみました。
うれしい・楽しいを探しに、始めてみるというのもアリでしょうね。ただ、7月8月で、本格的に暑くなってからは、熱中症対策が必要ですが。
夏の早朝に、自由になりましょう。
編集後記
今日の朝ランは、今日のブログ記事写真を撮る必要性から、初めてスマホを持って行ってきました。
基本的に、走るときにケータイは持ったことがありませんでした。完全に初。
ただ、これからも基本は持たない。完全に自由でいきます･･･！